Como cada terapia funciona, sem mistério.
Aqui você entende o que é, como é a sessão, o que esperar e quais cuidados valem a pena. Informação clara para você decidir com tranquilidade.
As práticas integrativas e complementares promovem bem-estar e relaxamento. Elas não substituem diagnóstico, tratamento ou acompanhamento médico.
Reflexoterapia
O que é
A reflexoterapia é uma técnica manual em que o terapeuta aplica pressão e movimentos em pontos específicos dos pés (e, às vezes, das mãos). A tradição da técnica diz que cada região do pé se relaciona com uma parte do corpo. Os estudos mais consistentes não confirmam esse "mapa" dos órgãos, mas mostram benefício no relaxamento, na percepção de estresse e no bem-estar geral. Por isso a Vera trabalha a reflexoterapia como cuidado complementar, nunca como promessa de cura.
Como é a sessão
Você fica confortavelmente deitado ou reclinado. A sessão começa com uma conversa curta sobre como você está, passa por uma massagem que percorre os pés com pressão ajustada ao seu limite e termina com um tempo para o corpo assentar. Dói? Não deveria. Alguns pontos podem ficar sensíveis e a pressão é ajustada na hora.
Agendar sessãoBenefícios percebidos
- Relaxamento profundo e sensação de leveza ao fim da sessão
- Alívio da tensão acumulada nos pés, pernas e costas
- Pausa real no ritmo acelerado, que ajuda a dormir melhor para muita gente
- Mais consciência do próprio corpo e dos sinais de cansaço
Indicado para
Quem vive corrido, passa muitas horas em pé ou sentado, sente tensão no fim do dia ou quer uma rotina de autocuidado que desacelere de verdade.
Cuidados importantes
Avise antes se tiver feridas, infecção ou inchaço nos pés, suspeita de trombose, febre, gravidez ou cirurgia recente. Nesses casos a sessão é adaptada ou adiada.
Auriculoterapia
O que é
A auriculoterapia estimula pontos da orelha com pequenas sementes, esferas ou cristais fixados com um adesivo microporoso. Ela vem da tradição chinesa e é uma das práticas oferecidas pelo SUS. Os estudos mostram resultados promissores para relaxamento e para a percepção de dor e de ansiedade, mas ainda com qualidade variável. Por isso ela entra como cuidado complementar, junto do acompanhamento de saúde quando houver.
Como é a sessão
A Vera conversa sobre como você está, escolhe os pontos e fixa as sementes na orelha. É uma sessão curta, de 30 a 40 minutos. Em geral, as sementes ficam alguns dias e ela orienta como pressioná-las de leve e quando retirar.
Agendar sessãoBenefícios percebidos
- Sensação de calma e de pausa durante o dia
- Apoio ao relaxamento em fases de estresse
- Prática curta, simples e que você leva para casa
- Combina bem com a reflexoterapia e o aroma da sessão
Indicado para
Quem quer um apoio leve para dias corridos e para a ansiedade do cotidiano e gosta de práticas curtas, sem precisar tirar a roupa nem ficar deitado por muito tempo.
Cuidados importantes
Avise se tiver alergia a esparadrapo ou adesivo, pele machucada, infecção ou inflamação na orelha. Se a ansiedade ou a dor forem intensas ou persistentes, procure também um profissional de saúde.
Aromaterapia
O que é
A aromaterapia usa óleos essenciais, extratos concentrados de plantas, por inalação ou em massagem, sempre diluídos. O aroma age sobre o olfato, que se liga diretamente às áreas do cérebro ligadas à emoção e à memória. Por isso um cheiro certo ajuda o corpo a entender que é hora de baixar a guarda. Ela apoia o relaxamento e o bem-estar e não trata doenças.
Como é a sessão
Os aromas são escolhidos junto com você, conforme o que você procura no dia: acalmar, renovar a energia ou apenas descansar. Podem ser usados no ambiente, para inalar ou associados à massagem, em diluição segura para a pele.
Agendar sessãoBenefícios percebidos
- Ambiente acolhedor que facilita o relaxamento
- Sensação de calma e de pausa mental
- Rotina de autocuidado que você pode levar para casa com orientação segura
- Combinação natural com a reflexoterapia e a massagem
Indicado para
Quem gosta de aromas, quer reforçar o relaxamento da sessão ou procura um jeito simples de criar um ritual de descanso em casa.
Cuidados importantes
Óleo essencial puro não vai direto na pele. Gestantes, crianças, pessoas com alergias, asma ou pele sensível, e casas com pets (principalmente gatos) precisam de orientação específica. Conte tudo isso na hora de agendar.
Massagem terapêutica relaxante
O que é
A massagem relaxante usa deslizamentos, amassamentos e pressões ajustadas ao seu limite, com óleo vegetal ou creme, para aliviar a tensão muscular e favorecer o relaxamento. A Vera também faz a versão detox, de movimentos longos e ritmados, que costuma deixar a sensação de leveza no corpo. O benefício é de bem-estar e relaxamento: ela não cura doenças nem serve para emagrecer.
Como é a sessão
Você fica deitado na maca, coberto com toalhas, e só a região trabalhada fica descoberta. A pressão é ajustada na hora e o ambiente tem aroma suave. A sessão dura cerca de 60 minutos.
Agendar sessãoBenefícios percebidos
- Alívio da tensão em costas, pescoço e ombros
- Relaxamento profundo e sensação de leveza
- Mais percepção do próprio corpo e dos sinais de cansaço
- Uma pausa que ajuda muita gente a dormir melhor
Indicado para
Quem sente o corpo pesado e travado no fim da semana, passa muito tempo sentado ou em pé, ou quer uma pausa longa de descanso.
Cuidados importantes
Informe se tem febre, infecção, lesões na pele, suspeita de trombose, varizes importantes, gravidez, cirurgia recente ou dor intensa sem diagnóstico. Nesses casos a massagem é adaptada ou adiada.
Massagem com pedras quentes
O que é
Pedras lisas, geralmente de basalto, são aquecidas a uma temperatura confortável e usadas sobre o corpo e nas mãos do terapeuta durante a massagem. O calor ajuda a musculatura a relaxar mais rápido, o que permite uma massagem mais suave e profunda ao mesmo tempo.
Como é a sessão
A temperatura é testada antes de tocar sua pele e ajustada ao que você sente. Você deita de bruços e de barriga para cima durante a sessão e pode pedir para esfriar ou aquecer a qualquer momento.
Agendar sessãoBenefícios percebidos
- Relaxamento muscular, principalmente em costas, ombros e pescoço
- Sensação de aconchego e descanso profundo
- Redução da sensação de rigidez depois de dias de tensão
Indicado para
Quem sente ombros e costas travados, quem adora calor e quem quer uma sessão mais longa e envolvente de relaxamento.
Cuidados importantes
Informe pressão alta, diabetes com perda de sensibilidade, varizes, problemas de circulação, gravidez ou alergias de pele. Calor não é indicado em todos os casos.
Florais, cristais, cores e música
O que é
São práticas complementares que a Vera combina conforme o seu momento. Os florais de Bach são essências diluídas de flores, a cristaloterapia usa pedras como apoio ao ritual e à atenção, a cromoterapia trabalha as cores do ambiente e a musicoterapia, com sons da natureza, ajuda a desacelerar. Cromoterapia, musicoterapia e terapia de florais constam na Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares. As evidências sobre efeito em doenças são fracas ou incertas. O valor delas na sessão é criar atenção, calma e ritual, e não tratar doenças.
Como é a sessão
Na conversa inicial, a Vera entende como você está e escolhe o que faz sentido: um floral para levar, pedras ao lado da maca, uma cor ou uma trilha sonora. Você não precisa acreditar em nada para aproveitar; é um convite para prestar atenção em você.
Agendar sessãoBenefícios percebidos
- Ambiente que ajuda a baixar a guarda
- Rituais simples de calma para repetir em casa
- Sensação de acolhimento e de cuidado feito sob medida
Indicado para
Quem gosta de rituais e de um atendimento mais sensorial, ou procura um apoio leve em fases de mudança.
Cuidados importantes
Os florais costumam ser preparados com álcool; avise se evita álcool, está grávida ou amamentando. Essas práticas apoiam o bem-estar e não substituem terapia psicológica nem tratamento médico.
Arteterapia
O que é
A arteterapia usa atividades como desenho, pintura, colagem e mandalas para expressar emoções sem depender de palavras. Ela consta na Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares (Portaria GM/MS nº 849/2017). Não é aula de arte e não exige talento: o que importa é o processo, não o resultado.
Como é a sessão
A Vera propõe uma atividade simples, conforme a idade e o momento, e conversa com você sobre o que surgiu. Com crianças, a atividade é lúdica e pensada para quem está agitado ou tem dificuldade de falar sobre o que sente. A sessão dura de 30 a 40 minutos.
Agendar sessãoBenefícios percebidos
- Espaço seguro para expressar emoções
- Pausa criativa que acalma e organiza os pensamentos
- Para crianças, um jeito leve de falar do que sentem
Indicado para
Adultos que querem se expressar de outro jeito e crianças que precisam de um espaço lúdico de acolhimento.
Cuidados importantes
É apoio ao bem-estar e não substitui psicoterapia nem o acompanhamento de crianças com diagnóstico, que continua com psicólogo, médico e escola. No caso de crianças, o responsável conversa antes com a Vera.
Escuta acolhedora e sessão individual
O que é
Na escuta acolhedora, a Vera ouve sem julgar e propõe práticas de respiração e de autocuidado. A sessão terapêutica individual une essa escuta a uma terapia do corpo, conforme o que você precisa no dia. Ela foi professora por 30 anos e leva dessa experiência o hábito de ouvir com atenção. Não é psicoterapia nem aconselhamento clínico: é acolhimento.
Como é a sessão
Você chega, conta como está e a conversa guia a sessão. A escuta dura de 30 a 40 minutos e a sessão individual, cerca de 50 minutos, com respiração, aroma ou massagem se fizer sentido.
Agendar sessãoBenefícios percebidos
- Sensação de ser ouvido sem pressa e sem julgamento
- Ferramentas simples de respiração e autocuidado
- Um primeiro passo gentil para quem não sabe por onde começar
Indicado para
Quem está sobrecarregado, atravessa uma fase difícil ou só precisa de um lugar tranquilo para falar e respirar.
Cuidados importantes
Não substitui psicoterapia, psiquiatria nem atendimento de urgência. Em caso de sofrimento intenso ou pensamentos de se machucar, procure o CVV pelo telefone 188 (24 horas, gratuito) ou o serviço de saúde mais próximo.
Vivências terapêuticas em grupo
O que é
Uma vivência é um encontro coletivo curto, com partilha, práticas simples de respiração, autopercepção e bem-estar, e uma conversa sobre autocuidado. A Vera já levou o formato a escolas, a eventos de terapias integrativas e a uma casa de acolhimento de idosos, sempre com o mesmo propósito: lembrar quem cuida dos outros de que também merece cuidado.
Como é a sessão
A duração e o conteúdo são combinados com você conforme o grupo: educadores, equipe de empresa, terceira idade, grupo de mulheres. As práticas são leves e não exigem preparo físico.
Agendar conversaBenefícios percebidos
- Pausa coletiva que fortalece o vínculo do grupo
- Ferramentas simples de autocuidado que cada pessoa leva para a rotina
- Ambiente acolhedor, sem julgamento e sem pressa
Indicado para
Escolas e professores, equipes que lidam com desgaste emocional, clubes, igrejas, associações e instituições de acolhimento.
Cuidados importantes
É um espaço de bem-estar e partilha. Não substitui terapia psicológica nem acompanhamento de saúde.
Quanto custa e quanto tempo dura cada atendimento.
Valores em condição especial para novembro e dezembro de 2026. Confirme o valor e os horários no WhatsApp.
| Atendimento | Duração | Valor |
|---|---|---|
| ReflexoterapiaPés e mãos | cerca de 60 min | R$ 130,00 |
| Massagem terapêuticaRelaxante, incluindo a versão detox | cerca de 60 min | R$ 150,00 |
| Massagem com pedras quentesMassagem terapêutica com pedras aquecidas | a confirmar | R$ 150,00 |
| Sessão terapêutica individualEscuta acolhedora com uma terapia do corpo | cerca de 50 min | R$ 120,00 |
| AuriculoterapiaPontos da orelha | 30 a 40 min | R$ 80,00 |
| AromaterapiaCuidado sensorial com óleos essenciais | 30 a 40 min | R$ 80,00 |
| ArteterapiaExpressão e autoconhecimento pela arte | 30 a 40 min | R$ 90,00 |
| Escuta acolhedoraUm espaço seguro para compartilhar | 30 a 40 min | R$ 90,00 |
| Atendimento expressReflexo nas mãos e quick massagem | 10 a 20 min | R$ 50,00 |
| Blends terapêuticos autoraisMisturas de óleos criadas pela Vera | conforme o frasco | a partir de R$ 35,00 |
Pacotes de 4, 6 ou 8 sessões: solicite as condições à Vera. Vivências em grupo: valor combinado conforme o caso.
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